ポジショニング2day ①
*6/2*
岡山でポジショニング2day講座でした~
今日のポジショニング講座で、
自分の"運動する前提"が、
「太りたくない」
「今日はたくさん食べた分、運動しないと脂肪になる」
って、不安が前提だったことに気がついた。
つまり、自分が何のために運動してるか、ってこと。
「食べたから動かなきゃ」だと
「動かないと太る」って思い込んでるってこと。
もっと言うと「(これ以上)太らないために動く」って前提。
"太らないために"は、結局太る。
外食したときや、間食した後で、
「いつもより多めに動いとこ」って運動してたけど、この前提じゃ、全然変わらないですね(笑)
痩せるために、
ナイスバディになるために、
理想の体型になるために、
筋肉をつけて、代謝を上げる、
とかとか、もっと肯定的にワクワクするイメージ・前提に自分を持っていきたいね。
もっと早く気づきたかった(笑)
ちょっと、本気でイメージする!
って言いたいけど、
なんで痩せたいのか??って自分と向き合って答えが出ない。
細いのがきれい、って誰が決めたの?誰の価値観?って。
うちもイメージングの講師になるんだし、イメージングダイエットで痩せたら伝えられるし、楽しそう(*´∇`*)
結局、師匠と同じ理由(笑)
やっぱり、本気出してイメージングする。1年勉強してきて、本気でイメージングしたことなかったかも~