鏡の法則
先週の3連休のことです。
土、日、月とお休みでしたが、
土曜は研修、夜は米子、
日曜はイベント出店、
月曜は岡山で誘われたコンサート。
ずっと予定を入れて、ほとんど家にいない状態でした。
土曜も夜遅く帰ってきて午前様。
そして日曜の朝、機嫌の悪い旦那さま。
日曜の夕方には帰ったものの、30%くらい機嫌の悪い状態。
そして月曜の朝はさらに、、、
祝日の月曜、岡山に向かいながら気づきました。
予定を詰めて、旦那さまと過ごす休日の時間が少なく、
寂しがっていたのは自分だ、と。
相手がさみしがっているから、そばにいてやりたい、という思いもありましたが。
でも、コンサートを楽しみにしていたのも事実。。
着いたら楽しもう!と決めました。
開始1曲目、2曲目でうるうる。
なにか溜まっていたものが浄化されていくような感じ。
そんなつもりはなくても、自分、いろいろ抱えていたんだなあ、としみじみ。
そこからは思いっきり楽しみ、友達ともおしゃべりして、夜ゆっくり帰ってきました。
まあ、そこから旦那さまの機嫌と私の機嫌が両方治るにはもう1日かかりましたが。。。
イベントやレンタルスペースにたくさん出店し、
活動を知ってもらおう!としても、
あらためて、仕事とプライベートの両立に悩みながらスケジュール調整しないとな、と実感した出来事でした。。。
どの感情の自分も受け入れる
先週の金曜、8月9日に紫月ゆうこさんのUEセッションを受けました。
わたしは、旦那の実家で同居していて、
義母に対して罪悪感や申し訳なさを感じていました。
平日、働いている私と旦那、パート2時間のみの義母。
家にいる時間は義母の方が圧倒的に多いものの、炊事・洗濯等の普段の家事は義母に任せきり。
いろいろなセミナーやポジショニング講座に参加し、こころについて学び、
~してもらって申し訳ない、のような無意味な「罪悪感」「申し訳なさ」は不要だと、
頭では分かっていて、罪悪感を手放そう手放そうとしていました。
「わたしは無罪だ」って言い聞かせたり。
でも、全然手放せず。
次第に、義母へのもやもや感として募っていき、家に帰りたくないって思う時も…。
悪いなぁ、申し訳ないなぁ、気まずいなぁ、家に居たくないなぁ、帰りたくないなぁ
いつの間にか、自分を責める気持ちが義母に対する嫌悪感に(笑)
そのことについて、セッションで相談。
一番衝撃だったのは、
『罪悪感、持っててもいいんよ』って言葉。
罪悪感って不必要なもの、いらない、手放そうってしてる自分
でも、それって「罪悪感持ってる自分」を否定してたんですよね。
どんな感情を持っていても、自分は自分。
罪悪感も、なにかを否定する気持ちも、悔しさも、悲しさも。
ネガティブな感情も、ポジティブな感情も、どんな感情も、受け入れて、
自分をまるっと受け入れる。
罪悪感持ってていいんだ!
って衝撃でした。
衝撃の紫月ゆうこさんのセッション、
数秘サイクルの捉え方も新しい考え方を知り、勉強になった部分もありました。
その他にも実際にUEを受け、ネガティブ感情を解放して、思考がゆるゆるになり、とっても良かったです♪
おかげで翌日の嗅覚反応分析(アロマを使って今の体調・精神状態をチェックする)は副交感神経に偏り気味でした(笑)
また一つ、皮がむけてバージョンアップした気分。
決めたことに向かって進んでいっております。
ネガティブに浸ってみる
ここ1〜2週間ほど、
情緒不安、落ち込みがあり、
理由もなく泣いて泣いて寝ることが数回ありました。
生理の予定日前から、漠然とした不安感はあり、「ホルモンの関係か、、」と思い過ごしていると、
生理が2週間も来ず、、、
その間にも理由もなく不安になったり、些細なことで涙があふれてきたり。
自分でも「何が」嫌なのか分からないが、
「家に居たくない、帰りたくない」と思うこともある。
セラピストとして、
セラピストになるなら、
心身ともに元気で、強くなくてはならない。
そんな思い込みもあり、
SNSにも書き込めない。
いつのまにか、旦那の前でも泣けなくなっていて、自分でも悲しくなりました。
素直に甘えればいいのに、そのやり方が分からない。
ここ1〜2週間の、不安感、落ち込み、悲しみ、原因は何だろう、ホルモンか?と、数日我慢すれば治るのか?と、
ネガティブから早く脱出することばかり考えていました。
まあ、苦しいから早く脱出したいのは山々なんですが。
師匠のラジオやブログを聞いたり見たりして気づいたんです。
ネガティブに浸ってみよう、
自分の内側と向き合おう、
と。
ネガティブが悪いわけではなくて、
感情の揺らぎ、不安定さ、涙を出すということで、自分が気づいていない悲しい感情を訴えようとしてくれている。
しんどいとき、自分の外側ばかり見ていた。
家のことや家事のこと、仕事のこと、、、
自分の内側に目を向けて、
「ほんとうはどうしたかった?どうして欲しかった?」
って問いかける。答えは出なくても問い続けるだけでも、その時間は"自分"に意識を向けられる。
ネガティブでも、ポジティブでもどっちでもいい。
もう少しだけ、自分の内側に目を向けて、ネガティブに浸ってみます。。
ポジショニングトレーナーコース2期
平日の休みがなかなか取れなかったのですが、
たまたま、
「この日休みあげようか?」と
言っていただけて♪
仕事の調整などしてもらい、
今日一日休みがとれました〜!!!
しかも運良く、ポジショニングトレーナーコース(2期)の日♪
昨年、5回通った新潟へ。
今年はトレーナーコース2期にオブザーバーとして、何回か参加できたらなぁ、、、と思っていたら都合よく行けることになりました(笑)
5月から始まっているトレーナーコース。
今日は、3回目(5日目)。
楽しんできます☆
決めたこと。
1つ、自分の中で決めたことがあります。
近くの、よく行く神社でご報告してきました。
今まで、口に出していながら、本腰を入れて向き合っていなかったんだと思います。
自分の中で潜在的に覚悟ができていなかった。
そんなすぐに潜在意識で腹が決まるわけではないとは思うけど、決めてしまえばこっちのもの。
決めて、
手帳やノートに書く。
ブログに書く。
口に出し、耳から、
ノートに書いて、目から、
決めたことが五感から感じられて、
イメージが湧きやすくなり、
実現に近づく。
そして、イメージトレーニングも活用する。
(知っているのに使わない手はないですよねw)
1日の終わりに日記を書き、
この決めたことの内容も書き、
ふと「今日の数秘はなんだったんだろう?」と気になり、計算すると
「22」、、、
わたしの数秘の先生でもある、林裕子さんのメルマガ、なんて書いてあるだろう、と開いてみると、、、
なんと、刻印デーでした!!
なんとなくでも流れに乗って生活している感じがします(笑)
25日まではスタートのタイミングですが、今日はよりタイミングが良かったみたいで良い波に乗れるといいなー♪
この調子で、お月のものも来てくれるといいんですが、、、
Birth Of Venus~はじまりのとき~(目標達成?編)
Birth Of Venus でのイベント日でも、
小さな目標を4つ立てて、臨みました。
名刺を十分な枚数準備できておらず、当日の朝に準備したりとバタバタして…
目標を立てるのは当日お昼頃ギリギリになってしまいました汗
今回の目標達成率は50~60%!!
微妙…
達成できたが2つ、とかではなく。
それぞれの目標に数値を決めていたのですが、
達成率が50%達成した目標が2つ、60%達成した目標が2つ。
今回学んだことは、「目標は1つに絞ること」
「自分の信じ切れる目標にすること」
イメージトレーニングで学んだ基本と同じですね。。汗
4つ目標立てた中でも、大目標・小目標みたいな感覚で立てていたんですけど。
その大目標がいまいち信じ切れていなかった。
最初はこのくらいかな?と思った数値も、「いや、自分に甘すぎか!」と少し上げたのが信じ切れなかったのかな。
中途半端に目標達成できなかったけど、
前回のイベントよりも多くの方とセッションを受けて頂けたこと、
LINE@登録者が4人増えたことは、自分をほめたいところ♪
一緒に出店したお友達も、「月1の配信楽しみにしてる!」と言ってくれたことも今後の励みになりました♪
イベントごとにすこーしずつではありますが、LINE@フォロワーも増えているので、
月1回以上配信する内容を考えたいところですね!
では、また♪
Birth Of Venus~はじまりのとき~(終えて)
Birth of Venus ~はじまりのとき~
イベント終了しました!!
1部(午前)は料理研究家の方やスープ料理家の方のトークセッション、デモ調理などのイベント。
2部(午後)は様々な出店者によるセッションや体験、セラピー、物販などのイベント。
2部構成のイベントでした。
1部の開始前から準備し、1部のトークも後ろで聞かせて頂き、
自然の物や発酵したものをとる大切さ、腸のご機嫌をとることの大切さ、母乳(ミルク)は子供が満足するまで与えたほうがいい、というお話、とっても興味深く、もっともっと知りたくなりました。子どもができる前に知ることができて良かったし、もっと調べて知ろうと思いました。
試食もとってもおいしかった♪
2部は、活動をし始めたばかりのセラピストたちが出店。
お話を聞いたりカードを使ったりしてセッションする人、ハンドマッサージ、イヤーキャンドル、リフレクソロジー、リネンの夏服などなど。
イベントはとっても大盛況でお客さんが入れ替わりで次々来られて、
私のところもゆっくりではありましたが、予約表が埋まったりそこまでではないものの、お話が終わっていったん片付けたりしていると「次いいですか?」って。
嬉しい限りです♪
いろどりマルシェ以外のイベントは初めてで、
半日だけでしたが、新しい出会いもあり、リピーターさんもありで、
わたしも楽しみながらセッションできました♡
リピーターさんは、6月下旬のイベントでおなまえ®セッションをし、
7月頭に入門編ワークショップを受けてくださり、
そして翌週にイベントでおなまえ®セッション2回目。
入門編ワークショップを受けて枠が外れたのか、おなまえ®セッションでも変化が♪
約3週間の間にこんなにも変化があるものなのか~と、二人で顔を見合わせ(笑)
セッションしてもこちらも楽しかったです(*^^*)
この日も小さな目標をいくつか決めて臨みました。
どうなったか、次回の記事で♪