ポジショニング2day ②

*6/2*

今日の講座で気づいたこと。

うちも元々は自己卑下してた、自己肯定低いってこと。

自己卑下したり、自己肯定感の低い人が気になったり、もっと自分のこと好きになって、信じればいいのに、って思ったりするのは、相手が自分の鏡だからなんだよね。

わたしが近い将来、お仕事ととしてサポートしたいのは、なにか悩みを抱える人や目標達成を目指す人。

特に、悩みを抱える人が、悩みを解決しつつ、目標を見つけ(持って)、達成に向かうお手伝いができたら、と思う。

やっぱり、自己肯定感を高める、自分のことを好きになってもらうって、めちゃくちゃステキじゃん♡(*´꒳`*)

なんだか、ちょっとだけビジョンのクッキリ感が増した✨✨

そして、自分のこともっと好きになりたい、って感じた。

(もっと…ってことは、あんまり好きじゃなかった、ってことだよね。イコール自己卑下かぁ。リンクした！笑)

痩せたい、って思ってるのは、痩せたらもっと自分のこと好きになれる、って思い込みもあるのかも。

なれると思うけど、痩せなくても自分を愛することはできるよね。

ありのままを❤️

ポジショニング2day ①

*6/2*

岡山でポジショニング2day講座でした～

今日のポジショニング講座で、

自分の"運動する前提"が、

「太りたくない」

「今日はたくさん食べた分、運動しないと脂肪になる」

って、不安が前提だったことに気がついた。

つまり、自分が何のために運動してるか、ってこと。

「食べたから動かなきゃ」だと

「動かないと太る」って思い込んでるってこと。

もっと言うと「(これ以上)太らないために動く」って前提。

"太らないために"は、結局太る。

外食したときや、間食した後で、

「いつもより多めに動いとこ」って運動してたけど、この前提じゃ、全然変わらないですね(笑)

痩せるために、

ナイスバディになるために、

理想の体型になるために、

筋肉をつけて、代謝を上げる、

とかとか、もっと肯定的にワクワクするイメージ・前提に自分を持っていきたいね。

もっと早く気づきたかった(笑)

ちょっと、本気でイメージする！

って言いたいけど、

なんで痩せたいのか？？って自分と向き合って答えが出ない。

細いのがきれい、って誰が決めたの？誰の価値観？って。

うちもイメージングの講師になるんだし、イメージングダイエットで痩せたら伝えられるし、楽しそう(*´∇｀*)

結局、師匠と同じ理由(笑)

やっぱり、本気出してイメージングする。1年勉強してきて、本気でイメージングしたことなかったかも～

アトピーのお話、わたしが思うこと

今日は、アトピーのお話。

わたしは、小さい頃からアトピーがあり、悩み、付き合ってきました。

小さいころから出ると大人になって治る、とか言いますが、

確かにマシにはなったものの、完治ではありませんでした。

看護師になって、手洗いやアルコールでの手指消毒をする機会も増え、手は常に荒れていて、冬になると乾燥して手荒れに加えてあかぎれし放題。

アルコール消毒なんてできたもんじゃありませんでした。

あと、夏になると汗をかいて、クーラーで乾いて、汗の刺激で首元もかゆくなったり。

肘関節の内側にも湿疹が出たり。

一生、付き合っていくしかないんだと思っていました。

ここ２～３年くらい、心のことやスピリチュアル関係のことをお勉強したり見聞きしたりしている中で、

「自分を抑えているよね」「我慢しなくていいんだよ」

「もっと自分のやりたいことをやっていいんだよ」

「周りを頼っていいんだよ」

とか、そういうことを言われるようになりました。

私は、今まで自分を抑えている自覚がなかったのに、抑えてるよね、とか言われても…

最初はぜーんぜん、ピンと来ませんでした。

でも、よーく考えてみると、そうだったのかもしれないなぁ、と思って。

大嫌いな上司の下で、理不尽なことを言われても、言うこと聞いて仕事するしかなく、

モヤモヤしても飲み込んで消化してきた。ふつーの何でもない顔して。

「あれだけ言われてよく平気でいられるね」ってよく言われたけど、

ほんとは心の奥底はこたえていたんですよね。

もう少し、考えてみると、長女であったり、母子家庭という環境であったり、

「いい子でいなきゃいけない」

「親に迷惑をかけてはいけない」

「親の期待に応えなくては」

「親を安心させたい・支えたい」

って、親のことばかり考えて、学校でも空気読んで、言いたいこと飲み込んでいたり。

言われてみると、こんなに今まで我慢したり、言いたいことを飲み込んで過ごしてきたんだなぁ、と思いました。

やりたいことができていないと手湿疹がでる、とか、

溜め込んでいたりすると湿疹がでる、とか、

そんなことも聞いたことがあって、それからは溜め込まないように、こまめに吐き出すようにしようと心がけました。

上司に嫌なことを言われても、はいと聞いた後で隠れてボソボソと独り言で文句を言ってみたり。

一日の終わりに、自分で自分をほめるようにしましたね。

すると、昨年の冬はいつもよりあかぎれが少なかったんですね。

切れても、1〜2日のお休みですぐ治った。

そして、今年3月に退職し、自由になり、自分のやりたいことを見つけ、それに向かって動き始めると、手の湿疹はぜーんぜんなくなったのです。

結婚式前のネイル。よーく見ると指がぶつぶつ…2016年冬ごろ

現在の両手

顔のごく一部や、肘の内側など、ちょっと掻いて荒れちゃったりしますが、すぐ治ります。

これからの時期は首元が心配だったりしますがね〜(笑)

手がこれだけキレイになったのはすごくうれしい。

(これで結婚式したかった…)

友人で、久しぶりに会った子が、顔にアトピーが出ちゃってて、

「あっ、久しぶり！」って時間がなくて一言しか交わせなかったけど、

一瞬人違いかな、と思うくらいだった。

（前に会ったときはアトピーなんて出てなくて、アトピーを持ってることも知らなかった。この2日後にこの友人の旦那さんに会って、いろいろ聞いて分かった）

アトピーの人に限らず、自分のことを抑え込んでいたり、我慢して溜め込んでいる人ってたくさんたくさんいると思う。

 もっと、自分の心の声を聞いて、他人や周りに主張したり、口には出せなくても、気づくだけでも何か変わると思うんです。

わたしも、溜め込んでいることになかなか気づけませんでした。

言いたいことは言ってるつもりだったし。

もっと自分の声を聞いて、自分自身がどうしたいのか、何がしたいのか、

「自分」を感じてみるようにしてみて欲しいですね。

必要な方に、たくさんの方に届きますように。

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6／９、イベントします！

またお知らせしますね～

Dina

思ったことは叶う

「思考は現実化する」

って言葉を聞いたことありますか？

昨日の買い物の帰りに、 

「よし、ここから家に帰るまでに黄色い車３台見る！」

と心の中で宣言して、実験をしていました(笑)

家までの距離は約1キロ、車で役に立って5分。

1台目は、キャビン部分が黄色いトラックが交差点での信号待ちで横切る。

家の手前でコンビニに寄り、コンビニ前で黄色いタクシーが2台続けて通り過ぎる。

ちゃんと3台とすれ違った。

頭の中でこうする！と決めると、勝手に脳がそのことに関することを探し出すんですよね。

最近の私は「抹茶のデザートが食べたいなぁ～」って考えていながら、ダイエット中なので我慢しています。たびたびは食べられないので。

そしたら、京都に行ったお土産で義兄から抹茶のお菓子をもらったり♪

そういうシンクロニシティも起こりやすくなるんですよね～^^

やりたいこと、

やりたいけどできるか不安なこと、

なかなか踏み出せないことでも、

「○○をやる！」「○○になる！」って決めちゃいましょう！

自分の中でやると決めるだけで、流れって変わっていきますよ♪

そして今日２０１８年５月１６日は「５」の日。

変化、自由、コミュニケーションがキーワードになる日。

自分の中で決めて、変化を起こし、やりたいことを自由に望み通りにやれるよう、向かっていきましょう。

SNSなどで発言・発信すると、誰かがそれに関する情報をくれたり、勝手に情報が舞い込んできたりして、いいかもしれないですね☆

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Dina   ディーナ

今、できることを。

5月13日の夜のこと。

友人の二次会から帰ってきてから、今日はマヤ暦でいうところの19日に1度の”刻印デー”だったことを思い出し、目標を細かく書いて手帳に貼っていきます。

いつ頃に、こうなっている、と。何個も何個も。

すると、漠然とした不安に襲われます。

ポジショニングトレーナー養成コースを終えた後、人前でお話をしたり、対面でセッションしたりしてお仕事を頂いているイメージができるのに、トレーナーコースを終えるまでの間の収入は…？

旦那さんの給料だけでは到底食べていけません。
いや、食べれるけど、私もそろそろパートで稼がないと家賃や保険などの支払いは滞ることは目に見えていて、、、
(私の中で、「お金は稼がないと入ってこない」という思い込みがありますね/(笑)

しかし、予定のないところにパート勤務を入れて、6月の予定をシミュレーションしても、稼ぎたい金額には足りないんですよね。(稼ぎたい金額=固定支出が支払える収入)

どうしよう、どうしよう、って。
まだ起こってもいないのに、未来の不安ばっかり。
6月のことなんて、まだ先の来月のことだし。

月末の支払いも心配だけど、今月まだ2週間あるし。

どうしよう、って思っている間は、「今」を生きていなかった。

確かに先のことを考えることも大切。

だけど、起こってもいない出来事を想像・妄想して不安に思って、「今」に集中できないでいたら元も子もない。

今、できることをしよう。

って、その日の朝に友達とLINEで話したところだった！(笑)

今、できることは、次の日の早起きにそなえて早く寝ること、2日後のパートの面接に向けて準備すること。

みなさん、「今」を大事にして、生きていますか？

過去や未来を生きていませんか？

思考を止めて、「今」に戻って、目の前の人・環境、今の自分を大事にしましょう♡

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Dina   ディーナ

「２２」の一日

5月13日の日曜日。

社会サイクルは「２」の日。

私の個人サイクルは「２２」の日。

この日は朝から実家の近くの海へワカメを取りに行こうという計画でしたが、お天気は雨、、、

朝は曇りのはずだったのに…

実家では義兄の子どもが来ると聞いていたのに、昼間はおらず、、

(甥っ子姪っ子と久々に会って遊ぶつもりだったんですが）

義母に野菜や手づくりマフィンをあげて、煮物をもらったりして、お昼は帰りました。

夕方に実家から電話。

義兄の家族が京都に行ってお土産持ってきたよ、って。京都旅行も今日だったの？って感じで予想外。

お土産をもらいに行って、京都帰りの甥っ子姪っ子と遊んで帰っていると、、、

吹奏楽関係のお友達から久々の連絡が。

「○○ちゃんの二次会来ないの？」って。

あーーーーーーーーー！！！！！！

すっかり忘れておりました・・・

1時間くらい遅れて行ったものの、幸せそうな二人を見て、1年半前に結婚した私も初心を思い出しました♡

(お友達のお相手も意外な人物で想定外でした、、、)

二次会後も久々のメンバーとゆるゆるお話して、ほんわかした気持ちで帰って、

帰ってからアルバムを引っ張り出してきて見たり。

それから手帳とにらめっこしたりして、結局寝たのは深夜2時すぎ(笑)

そんなに遅くなるつもりはなかったんですが、、、

「２２」の日は、

予想外、予定外なことが起こりやすいんですよね～

良くも悪くも。

受け取る、つながりのキーワードがある「２」が２つ並んでいることもあり、受け取りやすいんですね。なので自分発信でなくて、周りから影響を受けやすいです。

それと、「２２」には常識外とか枠がないとかも言われているので、予定外のことが起こりやすいんですね。

この日は、思い返してみると、まさに予定外のことばっかりでしたね、、、

二次会を忘れていることが一番予想外でした(笑)

みなさんはどうでしたか～？

つながり、受け取る、協調性などの「２」を意識するような日でしたか？

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Dina-ディーナ‐

5月のサイクル＜７＞

前回のブログの終わりに、数秘の社会サイクルのお話で終わったので、

今月の社会サイクルについて、今回は書こうと思います。

(書こうと思ったネタがあったのに、忘れちゃったっていうのもあるけど/笑）

2018年5月に入り、もうすぐ10日になりますね。

ゴールデンウイークも、旦那さん6日も休みがあったのに、どこにも行かず、、、

旦那の会社でバーベキューをしたり、野菜の苗を植えたりして過ごしていました。

２＋０＋１＋８＋５＝１６

１＋６＝７

たとえば、干支が12年で１周するように、星座12種類が12か月で1周するように、数秘も９年で１周します。

社会サイクルと個人のサイクルがあります。

※計算方法が少し違うのですが、今日は社会サイクルのお話。

社会サイクルでは、5月は「７」です。

７は、それだけで完成された数字。

ピラミッドも四角形と三角形で構成されている。

でもその完成に至るまでは内部で探求したり分析したり、

または外部を目の前のものを観察したり分析したり、

完成・完全になる・自立するまでには色々なプロセスを経ているんです。

今月は、自分の内面と向き合ったり、考えごとなどの深く考え込む機会が多くなる月になるかもしれないですね。

考える、想うことが多いので、行動は自然と控えめになって、体としては休息の月になるかも。

まあ、考えごとしなくても、自分にゆっくりお休みを与えるのも良いですよね♪

わたしは、、、

今日さっそく、自分の甘さを見せつけられたような、、

自分のやりたいこと、仕事としていくことの軸を考える、自分と向き合うきっかけがまたひとつ降ってきましたね。

ダイエットについても、「なぜ痩せたいのか？」が不透明すぎて。

自分の体を好きになりたい、と思うものの、そのままの自分を受け入れたいという思いもあって。「痩せている＝きれい」という風潮は誰が決めたのか、社会的にそうなってしまっていて。太っていても、病気じゃなかったらいいのではないか、と。

もっと我慢せず、好きなものを食べて、自分の体をもっと好きになって、

もっと動ける体になって、コンプレックスのない体になりたいですね。

いや、なります！！

最後はダイエットの話になってしまいましたが、ダイエットは自分の内面との闘いというか、向き合うことだと思っているので、また何かの機会に考えがまとまったら書いていきたいですね。

これからはもっと、自分を少しずつオープンにしてブログ記事を書いていこうと思っているDinaでした♪

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